今日は 3・11 からちょうど 1ヶ月。
どこ情報か忘れてしまったんですが、地震発生直後に頻繁に見かけた情報として、「最大余震は 1ヶ月後にやってくる」という話がありました。
ちょいとそんなコトを忘れていた、約 1ヶ月後の 4月7日に M7.4 の地震が深夜に発生しました。
嫁・子供はすっかり寝ていて、私が一人で慌てていましたが、情報の通り 1ヶ月くらいでくるんですね・・・でも、これで M7クラスの余震はもうなくなるかな、くらいに考えていた、震災からちょうど 1ヶ月の今日。M7.1 の余震が発生しました。余震なのか、本震なのか、現時点ではっきりと分かりませんが、ともかく大きな地震はきました。
東京ですので震度にしてみれば 3〜4 で、そんなに大騒ぎするほどではありませんでした。実際、我が家では物の位置はずれもせず、落ちもせず、被害はありませんでした。
ですが、3・11直後から、地震が来る度に、繰り返し訪れる地震酔いには耐えきれません。揺れれば気持ち悪くなり、頭痛がひどくなり、地震自体はおさまっているのに、ずっと揺れてる気がします。目をつぶって座ってれば、勝手に自分が揺れる始末。
そんな地震酔いは「リラックス」することが大事だそうです。
まずは、落ち着いて深呼吸、ゆっくりと水を飲んで、遠くを眺めてみましょう。あたしもがんばります。