ご飯です、ご飯が食べられます^^
状況 (6:30現在 : 起床後)
体重 : 65.6kg
体脂肪率 : 21.2%
体調 : 快調
体温 : 36.0
胸囲 : 100cm
腹囲 : 76cm
体温が高めです。起床後に35度台ではないなんて奇跡かも。
ウェストが昔に戻ってきましたけど、一時的ですねw
あと、体脂肪率は信じませんww
しかし、65kg台なんてちょー久々。でも、夜には 68kg台に戻るんだろうなぁ。
ということで、ご飯食べてきます!!
朝ご飯
たまごおじや。
びっくりした。お椀いっぱいどころか、半分食えたかどうかくらい。
たぶん、ゆっくり食べないといけない、という意識が強すぎるのかも。いつも、食べ過ぎなんだろうなぁ。
お昼ご飯
ほっけ焼き (半身)
ご飯+納豆 (半分)
たまねぎの味噌汁
状況 (12:40現在 : 昼食後)
体重 : 66.6kg
体脂肪率 : 22.5%
胸囲 : 100cm
腹囲 : 77cm
体脂肪率が2日の間で 5% 変わるなんて信用ならねwwww
しかし、何食ってもうまいもんだな。
これから、ちょっと散歩がてら、Loftと西武廻ってきます。
状況 (18:30現在 : 入浴後)
体重 : 65.8kg
体脂肪率 : 18.9%
いい風呂だった。ホント、体脂肪率があてにならないなww
状況 (20:00現在 : 夕食後)
体重 : 66.6kg
体脂肪率 : 20.5%
胸囲 : 101cm
腹囲 : 78cm
水分の摂取が多かったからか、800g太ったww
48時間前と比較して
体重 : -1.6kg
腹囲 : -1.0cm
という感じですね。まぁ、こーゆーのは誤差でしょうから。気分の問題ととらえておいてください。
で、実際に試してみてどうだったのか。
- 空腹感
- 昼抜いたあたりからがきついです。でも、2日目も、のんびり暮らすだけなら、無くても平気かな、という気に。
- 体力
- エネルギーがほとんど吸収できないので、普段と同じように体動かすのもつらいです。ホント、1日中だらだらしてやる、という気持ちと、何もする必要がないときにしかダメですね。
三食すんで、やっと体力が戻ってきた感じがします。 - 楽しいこと
- なにもありません。悟りが開けそうな気はしましたけど
- 苦しかったこと
- ご飯が食べられない、ということはどんな苦痛か理解しました。健康なのに、1日絶食とか、正気の沙汰ではありません。
- 感じたこと
- 「食」に対する価値観は、なんらか変わると感じられます。
一番感じたのは、栄養が吸収されていないときの疲労感です。食事の大切さをとても感じましたですよ。 - 変わったこと
- 今日一日はゆっくり食事ができました。早食いが治らなかったんですけど、なんか治せる気がしてきました
- 全体を通じて
- 1日くらいじゃ、体の抵抗力が!! とか肌が!! とか分かりやすい変化はないので、オススメしません。なんか修行しただけな気がします。なにか想うことはありますが、1日程度では今後の身になるかも疑問です。
「絶対やった方がいい」とはいいません。試しに修行してみるのも、いいかもね、くらいです。そんな感じです。