新年あけましておめでとうございます(｀・ω・´)



いつものごとく、ゆかちゃんスタートです。ゆかちゃんかわいい。

抱負ってなんや

「抱負」ってなんだろうって思うんですよね、「抱く負け」って謎すぎる言葉なんで。調べてみました。

心の中にいだいている決意や志望。「抱負を語る」
ほう‐ふ〔ハウ‐〕【抱負】 の意味

ということで、変なビジネス系の戯言に惑わされることなく、もともとの意味合いで考え見ることにします。

今年の抱負

二つ、考えいてることがあります。

1. 健康的な生活を送り、病気知らずの身体づくり
2. 英語をさらに注力し、講演などで通訳なく大体理解できるように

今年、後厄も終わることになります。とは言え、身体的に無理のきかない年齢であることには変わりなく、健康的な生活基盤でなければ、生きていく事自体もままならないといえます。そのため、まず重要な事項は、持病に気を遣って身体への影響を抑制すること。不摂生な生活や控えて、バランスの良い肉体を作り上げることが必要です。

次に、前の会社からもそうですが、英語が業務基盤の最低事項のようなものです。英語ができた上で、さて仕事はどうかが、今のIT系の業務構造と言っても過言ではありません。とは言え、急に英語がペラペラになるとも思えず、まずは、相手が何を言っているかを正しく理解することが先決です。だいたいなんとなく、きっとあんなことをとは思いつつも、その内容に自信はありません。

そのうえで、数値的な目標を次のように定めます。

今年の目標

先程の抱負にKPIを設定して、2017年の目標とします。

1. 健康的な生活を送り、病気知らずの身体づくり

1. 酒量を最低限に控える。350ml/週まで
2. バランスのよい食事。健康診断での評価 A
3. 健康的な体型に。体重 67kg / 体脂肪率 14%

アレルギー含めて、いろいろ持病があるんですが、どれもこれもお酒を飲むことで、悪化させるだけなのです。なので、まぁ綺麗さっぱり「もう飲みません」っていうと語弊はいいんですが、実現性に問題があるので、週に 350ml程度、会食で乾杯するくらいで抑えます。とは言え、飲み会に行かないというわけではなく、ふつーに行きます。安心してお誘いください。めっちゃ、ウーロン茶飲みます

持病絡みでは、中性脂肪が異常に上がりやすく、日々、サンマや鯖を食い続けていないと中性脂肪値が、最大基準の5倍程度には軽く上がってしまいます。おそろしいことに。なので、ビタミン剤やらなんやらに頼らずに、魚と野菜を中心に過ごせたら。

体型については、これまで生きてきた経験からの目標値です。今後は年々筋力を上げつつ、体脂肪を一定の数値で推移させていきたいものです。

2. 英語をさらに注力し、講演などで通訳なく大体理解できるように

1. ある程度、正しく英語を理解できるためのListening力。TOEIC Listening 400点
2. 継続的な英会話。30分以上の英会話 20回/月
3. 英語での Writing強化。英語で毎日4行日記

TOEIC 全体の目標としては700点なのですが、Listening 重きで行きます。400点の文章を理解するためには 300点以上の Reading点数は確保できてるはずですし。なお、今は 600点前後です。

日々の英会話は、英語での対話を忘れないために必要不可欠です。昨年も会社の英会話教室に 5回/月平均で出席していますが、若干の向上を感じるものの、TOEIC の点数には影響を及ぼさない程度です。そのため、もっと日常的に英語に触れる必要性があります。最近は安価なネット英会話もありますし、英会話バーみたいなものもあります。定期的にできる英会話基盤を、会社とは別にも準備していきたいです。

そして、Speaking はアレでも、海外とは主に Chatやメールでどうにかなる部分が大半なので、Writingはある程度力をつけていければ、Speaking にもつながっていくことはあるでしょう。そこで、これまでも日本語で毎日日記をつけていましたが、それを英語で書いていきましょうということです。4行日記とは言いつつも、可能なら英語で技術系のblogをつくって公開していけると公私混同できて良さそうです。

最後に

2016年は多く変わる年でしたが、そのチェンジを継続して、飛躍して向上させていくための基盤づくりを 2017年は作っていく所存です。今年もどうぞ、よろしくお願い致しますね。