びっくりするほど身体が弱いので、家族に風邪ひいてるのがいると、50%の確率でうつります。困ります。
頭痛と倦怠感がひどくて、日曜日から半分寝たきりみたいになっていました。風邪ひいても、咳やくしゃみ、鼻、おなかにくるのは結構平気なんです。慣れてるから。ただ、倦怠感は労働意欲を失わせ、普段あじわうことのない頭痛は、苦痛以外にも吐き気をももよおします。
そんな苦痛が緩和されてきました。とは言っても、ここでムリをしてもいいことはないので、今晩も早く休んで、明日はすこしゆっくりします。仕事はたまってるのですが、他人に影響されることがないので、明日は自分のペースでゆっくり頑張ります。
して、風邪をひかない身体作りをしなければならない、と常々考えています。
思いつくところで
- 暴飲暴食をしない
- 早寝早起き
- 三食、栄養のバランスを考えて
- 適度な運動
一般的にこんなところでしょうか。
暴飲しないと適度な運動が綺麗に実施されていないので、このあたりを重点的にせめる必要があります。
さて、どうするか。まずは、課題を認識して、解決策を考えることとしましょう。今日はここまで。たくさん考えてもいいことないので(w
今度一緒にさくら水産のランチで米暴食しようぜ
暴食する以前に、小食になりすぎてぜんぜん入らないのさ(´･ω･`)
こないだ、会社の旅行いったとき、夕飯を半分以上残してしまって、もったいなかった。
最近「食べ物には興味がない」と気づいてしまった
適度な運動も何も、腹筋と腕立て伏せは禁止くらってます(´･ω･｀)
歩くと膝痛いorz
うちの嫁も食べ物に興味なくて困ってる。
今がチャンスだ、背筋しようぜ!!!
っプール
洋服を買いに行く服がない、じゃないけど、水着を着るためのボディがない
ボディは気にしてはいけない、ということが分かった。
なぜなら、みんなボディを気にした方がいいだろ、というヤツばかりだからだ。