L-05A USB MODEM に「SORACOM Air」突っ込んで、yosetmite でちょっと設定したら使えたので、それをネタにすれば良いのに、まったくちがうネタを書き始めたしょっさんです、こんばんわ。
昨日までこの鳩みたいになってました。人生、突然何があるか分かりません。
目次
ぎっくり腰 #とは
突然ですが、17年くらいぶりにぎっくり腰やりました。何がツライって、自分の年齢から 17をひいても、まだ成人なんです。そんな年を取った覚えがありません。何かのまちがいです。
なぜ、ぎっくり腰になったのか
一つしか言いません。理由はたった一つです。
中腰
これです。
よく、重いものを持ち上げるとぎっくり腰になるなんて言います。しかし、重いものを持つときと言うのは、それなりの覚悟をもって持ち上げるでしょうし、腰にたいしての配慮をします。予想外の主さのものを持ち上げようとしてなるとしたら、自分を過信しすぎているバカ者ですので、もう少し現実を見てください。そういう人はまず放置です。
で「中腰」です。この状態は異質です。あまりやってはならない状態です。力を入れるにも、力を入れることもできませんし、その状態を維持するだけで腰に負担がかかっています。やってはいけません。しかも、中腰で何かを持ち上げよう、なんて時はいつも持ち上げているような軽いもので、それほど力を入れなくて良いような状態です。ものすごく人生を甘く見ている瞬間です。こんな時にモノを持ち上げようとすると、多少、体力、筋力に自信のある若者でも、そうやってしまいます、ぎっくり腰を。
「中腰」でも平気と想定される状態。この過信は、予想以上に腰へダメージを与えます。現実、17年前にぎっくり腰を初めてやってしまったときのこと、今でも覚えています。アキバの某九十九電機本店で、買い物も済んで、友人の店員と談笑しているとき、それは起きました。少しかがんで、マザーボードのはいっている紙袋を持ち上げようとしたその時、私のまわりの全ての時間が止まりました。今までに味わったことのない痛みです。そりゃそうです、初めてのぎっくり腰なんですから。齢20代前半のいい若者が、ちょっと屈んで、1kg前後のものを持ち上げようとした、たったそれだけの動作で前後不覚の状態に陥ってしまったのです。この後、若さ故の根性で行徳まで電車を乗り継いで帰りましたが、さすがに駅から家までは歩けず、タクシー乗りました。初乗り運賃でホント申し訳ないと思いつつも、それすらムリだったのです。
では今回は。
前より重いです。10kg 越えてます。6歳児です。10月13日のよる、何を思ったか、中腰の状態から腕の力だけで持ち上げようとしたのです、何を考えていたんでしょうか。そして、少しあげた瞬間「あっ…!!!」これはアレだ、10年以上前にやったアレだと瞬時に悟りました。間に20年近くあいているにも関わらず、それはすぐに「ぎっくり腰」だと分かりました。それくらい強烈な出来事です。とは言え、17年前のアレよりかは痛みは少なかったです、その時は。それと、家の中だったので、最悪、その辺に転がっていれば死ぬこともありませんから、不安要素がないと言うことはとてもおおきかったです。17年前のぎっくり腰の時は、ああ無情の街、秋葉原です。そのまま倒れたら死にます。
腰の痛みがたった10分で9割消える! ──腰痛・ぎっくり腰を劇的に治す木村式即効整体術
自由国民社
2014-11-27
木村 栄吉
￥ 1,404 （2015/10/16 22:37時の価格）
どうやって治すのか
今回は、すごくひどくなかったので、安静にしつつ、徐々に活動半径を広げていく方法をとりました。ヘルニアなどの症状でない限り、「ただ痛いだけ」なので、痛みが治まるのを待つしかありません。まだ痛いけれども、コルセットをしていれば、外を闊歩することもできるようになりました。なので、3日目にして、ようやく整形外科へ行ってきました。結局、痛み止めもらってくるだけなんですけれども、ヘルニアなど、他症状でないことを確認する必要はありましたので、レントゲンも撮ってきました。「綺麗な背骨だね」。先日、同じ整形外科で撮影したときのストレートネックとは全く逆の評価です。大変良い背骨の状態だそうです。嗚呼良かった。昔ヘルニアって言われたこともあったのに、アレはなんだったんだろう。
そんなに時間をかけていられない、とか、痛みがひどすぎて寝ても覚めてもいられないような状態の時は、痛みがひくのを待っているなんて余裕はありません。そんな時はどうするか。「神経ブロック注射」です。
コレは良いじゃないかと思ったら大まちがいです。あたしゃ尾てい骨というか仙骨というか、腰そのものというか、そこ骨じゃないの?! みたいなところに打ったんですが、これまでで一番痛い注射でした。そもそも注射で居たいと思ったことないんですけど、なんかめっちゃ太かった記憶あります。そんなの打ったら痛いんじゃないのさすがに、ってもうろうとした意識の中に思った記憶があります。目が覚めました、アレはスゴイ。でも、痛みもたちどころに消えた記憶があります。帰りは、しゃきしゃき歩いて帰りましたもんね。お陰様で、その時は会社を一日休んだだけですみました。
とは言え、そんなカンタンにやってくれるものではないと思われますので、特別な状態だったと思われます。一人暮らしで、他に頼るものもなかったと言うこともありますかね。
と言うことで治す方法はおおきく二つ。
- 安静にする
- ブロック注射を打ってもらう
何はともあれ、普段から気をつけよう
筋トレで鍛えてますし、腹筋も背筋も平均的な41歳と比較したら状態は良い方だと自負してます。が、ほんのちょっとの気の緩みで腰をいわしてしまうわけです。元々、坐骨神経痛持ちでもあるので、腰痛とは長くゆるくお付き合いしているんですが、「ああ、天気わるい、腰が痛い、嗚呼今日はいつもよりツライ」なんていうのとは比較できないくらいひどいです。動けないですもの。
ですから、年寄りはもちろん、若くてもなるときはなりますから、中腰と重いものには注意して生活して欲しいと、そう願っています。気をつけましょう。
